요실금에 좋은 음식

재채기를 할 때, 기침할 때, 웃을 때마다 소변이 새고 있나요? 창피해서 주변에 말도 못 하고 계시지는 않나요? 내 의지와 상관없이 소변이 새는 증상으로 스트레스받고 계시는 분들을 위해 요실금에 좋은 음식과 운동법에 대해 알아보겠습니다. 1. 요실금 원인 요실금이란 자신의 의지와 상관없이 일상생활 중에서 소변이 새는 것을 말합니다. 젊은 여성의 경우에는 임신과 출산을 겪으며 골반이 벌어지고 골반 안의 장기를 지지해주는 주위 근육과 인대들의 손상된 경우, 비만인 경우에 발생할 수 있으며 노인의 경우에는 나이가 들어감에 따라 중추 신경계의 변화, 말초장기의 변화 등으로 신체의 장기들이 노화의 과정을 거쳐 기능저하가 되어 발생됩니다. 2. 요실금 증상 요실금의 종류에는 기침, 재채기, 웃을 때, 줄넘기, 무거..