일상정보

미스터트롯3 김용빈 투표 바로가기

안녕하세요 트로트 팬 여러분! 미스터트롯 3에서 매력적인 무대와 뛰어난 가창력으로 우리의 마음을 사로잡고 있는 김용빈 님을 응원하고 계신가요? 현재 김용빈 님은 대국민 응원투표에서 7주 연속 1위를 달리고 있습니다.  하지만 여기서 멈출 수 없죠! 최종 우승까지 김용빈 님이 계속해서 선두를 지킬 수 있도록 여러분의 지속적인 투표가 필요합니다. 자~ 그럼 김용빈 님을 응원하는 대국민 투표하는 방법에 대해 알려드리겠습니다.      김용빈 님 응원투표를 매일 하는 방법을 안내해 드리겠습니다. 첫 번째 방법 : 아래 링크를 클릭하여 김용빈 이름을 클릭합니다.   미스터트롯 3 김용빈 투표 바로가기    두 번째 방법 : 아래 링크를 통해 채널을 추가하시면 매주 업데이트 되는 투표 링크와 다양한 소식을 받아보실..

2025. 2. 28. 15:39

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요실금에 좋은 음식

재채기를 할 때, 기침할 때, 웃을 때마다 소변이 새고 있나요? 창피해서 주변에 말도 못 하고 계시지는 않나요? 내 의지와 상관없이 소변이 새는 증상으로 스트레스받고 계시는 분들을 위해 요실금에 좋은 음식과 운동법에 대해 알아보겠습니다. 1. 요실금 원인 요실금이란 자신의 의지와 상관없이 일상생활 중에서 소변이 새는 것을 말합니다. 젊은 여성의 경우에는 임신과 출산을 겪으며 골반이 벌어지고 골반 안의 장기를 지지해주는 주위 근육과 인대들의 손상된 경우, 비만인 경우에 발생할 수 있으며 노인의 경우에는 나이가 들어감에 따라 중추 신경계의 변화, 말초장기의 변화 등으로 신체의 장기들이 노화의 과정을 거쳐 기능저하가 되어 발생됩니다. 2. 요실금 증상 요실금의 종류에는 기침, 재채기, 웃을 때, 줄넘기, 무거..

2023. 1. 6. 19:45

일상정보

가스라이팅 대처법

타인의 심리를 이용하여 피해자 스스로 자존감과 판단 능력을 잃게 만들어 피해자 이면서도 내가 잘못해서 그런 거구나 하는 죄책감을 들게 만들어 정신적 건강을 해치게 하는 가스라이팅. 오늘은 가스라이팅 단계별 양상과 대처법을 알아보도록 하겠습니다. 1. 가스라이팅이란 가스라이팅은 1938년 패트릭 해밀턴 작가의 스릴러 연극 " 가스등"에서 유래된 정신적 학대를 일컫는 말로 타인의 심리나 상황을 교묘하게 조작하여 상대로 하여금 스스로를 의심하게 만들어 자존감과 판단 능력을 잃게 하여 정신을 지배하려고 하는 정신적 학대를 의미하는 심리학 용어입니다. 가스라이팅은 주로 가족, 학교, 연인 등 주변에 가까운 이들처럼 친밀하면서 밀접한 관계에서 주로 발생하는 경우가 많으며 정신적 권력으로 상대를 통제하고 억압하려고 ..

2023. 1. 4. 00:01

일상정보

새해 해 뜨는 시간 확인하는 방법

다가오는 2023년 새해를 맞이해서 해돋이 명소로 일출 여행을 계획하고 계신가요? 새해 일출을 보기 위해서 해돋이 명소를 정하셨다면 새해 해 뜨는 시간을 확인하고 출발하시면 좋을 듯하여 해 뜨는 시간 확인하는 방법을 알아보겠습니다. 2023년 해돋이 명소 해 뜨는 시간 검색창에 ' 한국 천문연구원 '을 검색합니다. 생활천문관 - 월별 해/달 출몰 시각 클릭. 주요 명소의 연말 일몰 시각 및 새해 일출 시각 클릭하면 아래와 같이 주요 해돋이 명소의 2023년 새해 해돋이 시각을 확인할 수 있습니다. 2. 지역별 해 뜨는 시간 확인 좀 더 자세히 가고자 하는 지역의 일출시간을 확인하고 싶다면 생활천문관 → 일출 일몰 시각 계산 클릭. 1번 달력 모양 아이콘을 클릭하여 원하는 날짜를 세팅한 후 주소 찾기에서 ..

2022. 12. 18. 16:14

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표고버섯 요리 비빔국수 고명

싱싱하고 향이 좋은 표고버섯을 선물로 받았습니다. 어떤 요리에 활용하면 좋을까 고민하다가 비빔국수 고명으로 얹어 보았습니다. 쫀득쫀득하게 씹히는 식감과 표고버섯 특유의 향이 입맛을 더욱 돋워줍니다.

2022. 11. 3. 10:37