가스라이팅 대처법

타인의 심리를 이용하여 피해자 스스로 자존감과 판단 능력을 잃게 만들어 피해자 이면서도 내가 잘못해서 그런 거구나 하는 죄책감을 들게 만들어 정신적 건강을 해치게 하는 가스라이팅. 오늘은 가스라이팅 단계별 양상과 대처법을 알아보도록 하겠습니다. 1. 가스라이팅이란 가스라이팅은 1938년 패트릭 해밀턴 작가의 스릴러 연극 " 가스등"에서 유래된 정신적 학대를 일컫는 말로 타인의 심리나 상황을 교묘하게 조작하여 상대로 하여금 스스로를 의심하게 만들어 자존감과 판단 능력을 잃게 하여 정신을 지배하려고 하는 정신적 학대를 의미하는 심리학 용어입니다. 가스라이팅은 주로 가족, 학교, 연인 등 주변에 가까운 이들처럼 친밀하면서 밀접한 관계에서 주로 발생하는 경우가 많으며 정신적 권력으로 상대를 통제하고 억압하려고 ..