일상정보

가스라이팅 대처법

타인의 심리를 이용하여 피해자 스스로 자존감과 판단 능력을 잃게 만들어 피해자 이면서도 내가 잘못해서 그런 거구나 하는 죄책감을 들게 만들어 정신적 건강을 해치게 하는 가스라이팅. 오늘은 가스라이팅 단계별 양상과 대처법을 알아보도록 하겠습니다. 1. 가스라이팅이란 가스라이팅은 1938년 패트릭 해밀턴 작가의 스릴러 연극 " 가스등"에서 유래된 정신적 학대를 일컫는 말로 타인의 심리나 상황을 교묘하게 조작하여 상대로 하여금 스스로를 의심하게 만들어 자존감과 판단 능력을 잃게 하여 정신을 지배하려고 하는 정신적 학대를 의미하는 심리학 용어입니다. 가스라이팅은 주로 가족, 학교, 연인 등 주변에 가까운 이들처럼 친밀하면서 밀접한 관계에서 주로 발생하는 경우가 많으며 정신적 권력으로 상대를 통제하고 억압하려고 ..

2023. 1. 4. 00:01

일상정보

새해 해 뜨는 시간 확인하는 방법

다가오는 2023년 새해를 맞이해서 해돋이 명소로 일출 여행을 계획하고 계신가요? 새해 일출을 보기 위해서 해돋이 명소를 정하셨다면 새해 해 뜨는 시간을 확인하고 출발하시면 좋을 듯하여 해 뜨는 시간 확인하는 방법을 알아보겠습니다. 2023년 해돋이 명소 해 뜨는 시간 검색창에 ' 한국 천문연구원 '을 검색합니다. 생활천문관 - 월별 해/달 출몰 시각 클릭. 주요 명소의 연말 일몰 시각 및 새해 일출 시각 클릭하면 아래와 같이 주요 해돋이 명소의 2023년 새해 해돋이 시각을 확인할 수 있습니다. 2. 지역별 해 뜨는 시간 확인 좀 더 자세히 가고자 하는 지역의 일출시간을 확인하고 싶다면 생활천문관 → 일출 일몰 시각 계산 클릭. 1번 달력 모양 아이콘을 클릭하여 원하는 날짜를 세팅한 후 주소 찾기에서 ..

2022. 12. 18. 16:14